Actify - Vitaliteitscoach

Actify este antrenorul tău personal de stil de viață care te ajută să trăiești o viață mai sănătoasă în pași mici. Făcând pași mici, o viață mai sănătoasă este mult mai ușoară. Asta a fost dovedit științific! Actify te ajuta cu mici exercitii sub forma de mini, pas cu pas, catre un stil de viata sanatos. Dezvolti obiceiuri sănătoase care se potrivesc rutinei tale zilnice. Aplicația Actify este plină de rețete, antrenamente și meditații care vă ajută să vă lucrați la sănătate și vitalitate. Te simți mai sănătos și mai energic relaxându-te mai mult și dormind mai bine, mâncând mai sănătos sau făcând mai multă mișcare. Fără a fi nevoie să țină dietă sau să mergi la sală!

Repetând regulat pași mici, Actify te învață să te obișnuiești cu noile obiceiuri, astfel încât acestea să devină automat o parte din rutina ta zilnică, la fel ca spălatul pe dinți. Și cu Actify ca antrenor ai tot ce ai nevoie la îndemână. Datorită sfaturilor practice, antrenamentelor, rețetelor, sesiunilor de coaching și meditațiilor mindfulness, vei dezvolta un stil de viață sănătos care ți se potrivește.

Lucrează la obiectivul tău în ritmul tău cu Actify. Vrei să te relaxezi și să dormi mai bine, să faci mai mult sport sau să mănânci mai sănătos? După ce ai ales un obiectiv, antrenorul tău îți va oferi sugestii pentru noi obiceiuri. Toate obiceiurile din aplicația Actify au fost dezvoltate pe baza unor informații științifice. Știai că cercetările arată că o viață mai sănătoasă devine mai ușoară și mai distractivă dacă faci pași mici? Puterea constă și în repetare. Cu cât faci ceva mai des, cu atât este mai natural. Și un stil de viață sănătos care se încadrează în rutina ta zilnică funcționează mai bine decât să urmezi o dietă sau să vizitezi sala de sport din când în când. Pași mici către obiceiurile tale sănătoase dau, de asemenea, rezultate durabile!